作为一个有过哺乳经验的妈妈，我经常会被身边的新手妈妈同事咨询，她们所问的问题，大多是我之前踩过的坑遇到的事，这些问题也是大多数哺乳妈妈都会遇到的问题，所以今天来说一下，希望对新手妈妈有帮助！
️ 哺乳期妈妈奶水不足怎么办？
答：最重要的四点就是多喝汤水、多休息、多让宝宝吮吸、尽量保持心情愉快！听起来好像泛泛而谈，但是这是实实在在的办法！
奶水充足需要水分，一天没事就多喝汤水补充原料，别等口渴才喝水；休息时间很重要，孩子能够让家人帮忙照顾的时候尽量自己去休息吧，如果是自己全程带着孩子，那孩子在休息的时候你也抓紧时间去睡个好觉；宝宝的吮吸就是刺激奶阵的最好方法，别老是以为自己没奶了，不够宝宝喝了总想着去加奶粉，这样做很容易让宝宝奶头混淆，以后宝宝喜欢上奶嘴的轻松，就更麻烦了。
还有一些妈妈会说哦，月子里总有这样那样的事情让你不开心️你根本无法保持心情愉快！这个真的是要自己调节了，你气的伤了自己，看看能不能移情到别的地方去，多和人倾述疏解心里的难过，或者和造成你难过的人多沟通！
️哺乳妈妈在哺乳期间需要忌口吗？
答：需要。我就是因为哺乳期没有忌口坑了孩子一把。刚开始我是不相信哺乳期忌口这件事的，所以月子过后我就各种吃香喝辣，炸鸡汉堡薯条水煮鱼哪种刺激哪种来！然后这件导致了我儿砸喝了我的奶后跟着上火长湿疹，我想办法治疗，就自己喝一些下火祛毒的凉茶，没想到喝过头了拉肚子，我儿砸喝了我的奶后也跟着拉了两天肚子。So，尽可能避开容易上火的热气的食物和太过于寒凉食物！
（看我儿砸一身湿疹）

️乳腺堵住了怎么办？
答：在宝宝出生后争取尽早给宝宝吮吸母乳，刺激泌乳！而且必须雨露均沾，两边的乳头都要吃，刚开始宝宝可能吃的不多，那么妈妈可以用吸奶器吸出来。如果遇到有点堵住了，先可以自己用干净的毛巾温敷，用手指头捏住奶头处轻轻按摩揉捏，然后让宝宝吮吸。如果是很严重的情况，建议咨询医生或者找专业的通乳师寻求帮助。
️母乳不够奶粉来凑，可以吗？
答：其实我不建议混养的，这样做对宝宝的肠胃功能有影响。你可能感觉母乳不够，其实多让宝宝吸，他吸完没有别的异样，比如说大哭大闹，那说明其实奶水还是够的。妈妈刚开奶的时候用吸奶器吸出来的奶水不多，不代表宝宝亲自吸奶吸的就少了！我们的乳房其实很智能的，当宝宝吃奶时，刺激的奶阵会不断分泌乳汁，这个量远远大于你想象的那样。
一些妈妈会说，乳房并不像刚开始那样硬邦邦的，一定是奶水少了！No，我们智能的乳房经过一段时间自我调节后，即使你摸起来乳房不是那么涨卜卜，里面也是有奶的，你要对自己有信心！

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