断奶后怎样丰胸呢？女人的完美身材不但能彰显她的魅力，也能提升自己的自信，哺乳过后的宝妈们大多会遇到身材走样的困惑，干瘪下垂的胸型打击了无数妈妈心，怎样在断奶后恢复傲人身姿才是大家真正该关心的问题。

吃点东西就能丰胸？没错，在日常的饮食中，就有很多能帮助大家丰胸的产品，例如种子、坚果类食物，含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的核桃、杏仁、芝麻，都是良好快速丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养业内人士肯定为最佳快速丰胸食品。木瓜牛奶丰胸是我们最熟悉的，木瓜加牛奶，快速丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也是效果不错的快速丰胸蔬果。酒酿蛋不但可以丰胸还能养颜，酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也都是热量来源。富含维他命A食物，如甘蓝菜、花椰菜、葵花子油等，有帮助于激素分泌，帮助乳房发育。维他命B群食物，如粗粮、猪肝、豆类、牛奶、牛肉等，有帮助于激素的合成。富有胶质的食物，如猪脚、海参、蹄筋等，也都是快速丰胸圣品。此外，小编特别为大家推荐“归脾汤”加“加味四物汤”，炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育也都是没得挑剔。了解中药的朋友一定还知道当归、淮山、蒲公英、人参、枸杞子也都有不错的疗效呦。

比起食物丰胸，以下的运动丰胸法显效更快，参加体育锻炼，特别注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有帮助于双乳健美。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述办法每日按摩1次，坚持按摩2～3个月，可以使乳房隆起2～3厘米。小编为有恒心的宝妈们介绍两种按摩胸部的办法，首先是直推乳房法，先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。再者是侧推乳房法，用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次，这两种办法都是丰胸的良方呦。

断奶后的妈妈怎样丰胸呢？丰胸的办法固然还有很多，对于很多出现胸部缩小和下垂的宝妈们来说，找到适合自己的丰胸办法才是最好的，我们建议您食疗和运动按摩结合着进行，坚持一段时间后，您就能感受到乳房增大和坚挺了。

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