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产后美容丰胸方法

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浏览量: 作者:巍阁深圳月子中心 手机查看

03月182020
[摘要]  怀孕期间的女性乳房会变大,进入二次发育阶段。但是生产后乳房不仅会下垂,而且会变小。因此为大家介绍一些产后丰胸的办法。

  怀孕期间的女性乳房会变大,进入二次发育阶段。但是生产后乳房不仅会下垂,而且会变小。因此为大家介绍一些产后丰胸的办法。

  1.每天穿适合的内衣:无论之前乳房多么坚挺,但是为了避免下垂,每天都要穿内衣,让乳房可以持续坚挺,注意一定要选择尺码适合的内衣。

  2.涂抹护肤油:可以在乳房处涂抹天然的护肤油,不仅可以呵护肌肤,还可以减少摩擦。

  3.乳头要保证清洁:可以在乳头上敷上植物油,让污垢等软化,然后用温水洗干净。

  4.不立刻减肥:给孩子断奶以后,不要立即减肥,可以把健身计划延长到一年甚至更长,这样可以避免因减肥不正确而使胸部变小。

  5.每天要坚持按摩乳房:手掌先由里往外围着乳房画圈二十回,然后逆时针再二十回;将手掌张开,双手轻轻地提抓乳房,要>十五回才可以。

  6.精油按摩:如果发现乳房有下垂迹象,需要用精油按摩。

  (1)拨背部肉

  将右手伸入左肩肩带,并一直延伸至背部,然后用手将后背的肉往前推,全部放入罩杯内,然后调整肩带固定好。

  (2)拨上臂肉

  将左手臂举起,放松手臂,然后将右手从左边的肩带中穿过,来到腋下。尽量用手去触碰手肘,接着将左臂的肉朝腋下的方向推,等到达腋下后用左手按住罩杯和肩带相连的部件,右手将肉塞入罩杯。

  (3)拨肚子肉

  用手将一边肚子上的赘肉慢慢向上推,直到罩杯的下方,这样会形成“救生圈”,然后将“救生圈”塞入罩杯中,将手从领口伸入调整罩杯的位置,将肉固定好。然后右边重复这个动作即可,这样就会出现乳沟。

  7.吹气球:先深深吸气,然后吹气球,然后用力呼气,重复动作十次,可以使乳房更加坚挺。

  8.游泳:在水中可以锻炼胸肌,每个星期游泳一到两次,可以帮助产妇丰胸。

  9.吃青木瓜:木瓜中富含木瓜酶,而木瓜酶可以使荷尔蒙分泌变多,乳腺发育更加完全,达到丰胸的效果。青木瓜炖排骨是最常见的菜式。

  10.喝酸奶:酸奶中富含蛋白质,每天喝大概两百五十毫升酸奶可以帮助丰胸。

  11.吃VE:多吃卷心菜、菜花、猪肝、牛肉之类富含VE和VB族的食物,或者吃维生素丸,可以使激素分泌变多,促进乳房发育,使乳房丰满有弹性。

  12.补充胶原蛋白:要多吃一些富含胶原蛋白的食物,例如猪蹄、鸡翅等,不仅不会发胖,而且对乳房有好处。

  13.按摩:每天睡觉之前,可以将丰胸的产品涂抹在乳房周围,然后热敷一会儿,再从左往右按摩二十回,一定要坚持按摩,才能有效果。

  通过按摩,女性的性腺可以分泌出更多激素,卵巢分泌出的雌性激素也会变多,促使乳腺发育更加完全,可以避免产后乳房下垂。

  14.健胸操:这是一种快捷的方法,产后及时锻炼胸部可使其更坚挺、饱满,但是一定要坚持。

  15.喂奶姿势要正确:给孩子喂奶的时候需要两只乳房交替进行,而且每次不要超过二十分钟。

  16.经常按摩

  (1)需要安静地躺在床上,双手摩擦变热后将手掌心贴在乳房上,然后沿着乳房四周轻轻按摩,然后翻转手掌,从乳房四周按摩到乳头。

  (2)接着顺时针按摩十回,然后逆时针再十回。

  (3)乳头挺起,然后用指甲轻揉乳头二十次,使其保持敏感。

  (4)等到整套动作结束后,可以休息片刻,然后再来一次。

  17.坚持运动,饮食合理:给孩子断奶后,可以每天坚持做俯卧撑和健胸操,每天早起要按摩乳房。同时要注意饮食,控制脂肪和糖分的量,这样就可以锻炼出肌肉,使乳房变得挺拔。

  18.产后喂奶:防止乳房下垂的最好的办法就是喂奶。但是要根据自己的情况选择适合的喂奶姿势,一般可以侧躺喂奶、可以坐着喂奶等。正确的喂奶姿势可以避免患上乳房疾病。

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