婴儿抚触又叫婴儿按摩，是一种适宜宝宝的医疗方法。它可刺激宝宝神经系统发育，有利于宝宝智力开发，还可以增强宝宝免疫力、促进睡眠、提高亲子关系等。新手爸妈应该如何进行婴儿抚触呢？婴儿抚触有哪些手法？

• 什么是婴儿抚触

  婴儿抚触又称婴儿按摩，这是一种有利于宝宝健康成长的医疗方法。人体对外界的感受来源于皮肤，而婴儿在脑部发育的重要时期，家长为宝宝适量的按摩将刺激其神经发育，有利于他的智力开发。




• 婴儿抚触的好处

  1.促进婴儿体格及智力发育；

  2.减轻机体的过激反应；

  3.增强机体免疫应答；

  4.适当的抚触能在宝宝生病时给予一定治疗；

  5.缓解胃部不适、结肠胀气；

  6.有利于改善脑电波；

  7.缓解紧张、焦虑情绪，缓解机体疼痛感；

  8.有利于增强小朋友的警惕性；

  9.促进宝宝行为发育和协调能力；

  10.强化宝宝自我认识能力；

  11.提高睡眠质量，让小朋友享受安静睡眠；

  12.调适亲密的亲子关系。

• 怎么做婴儿抚触

  1.准备工作

  （1）婴儿抚触需选择在合适的时间内进行，固定每日时间最佳。最好在宝宝洗澡后进行，确保宝宝饥饱程度，不宜过饱或过饿。

  （2）确保房间温度适宜（约25度）、确保抚触时间（约20分钟），选择舒适不被打扰的环境进行。

  （3）家长请先准备好毛巾、尿布和需要更换的衣服，再给宝宝按摩。在掌心涂抹适量润肤油，反复摩擦使双手温度适宜。

  （4）保证房屋干净清洁，选择适宜的体位进行抚触，在这一期间不得受到外界干扰，可放些轻音乐。

  2.实施人

  实施人最好还是妈妈，因为妈妈与婴儿最熟，妈妈的声音、抚摸、语言、眼神等宝宝早已习惯，由妈妈来给宝宝做抚触，婴儿更舒服、更习惯，还可增强宝宝与妈妈的情感交流，促进母子关系。如果由别人哪怕是专业抚触人员来做这个工作，宝宝对他们太过陌生，难免会哭闹，效果不理想，适得其反。

  3.具体步骤

  （1）脸部（缓解脸部紧绷）

  在掌心涂抹适量婴儿油或润肤乳，借用双手拇指的力量分别在宝宝额头、眉头、人中、眼窝、脸颊及下巴处向外轻柔推压；

  （2）胸部（保证呼吸顺畅）

  抚触者双手需放在小朋友双侧肋骨的边缘位置，接着右手慢慢滑向他的右肩处，再返回右侧肋骨，左手以同样方法反复按摩。

  （3）手部（增强反应能力）

  让宝宝双臂自然下垂，家长用手轻柔捏住宝宝胳膊，从臂膀上部按摩至手腕处，并在手腕处持续按摩一会儿；此外，妈妈可用用双手轻轻夹住小朋友的手臂，接着用搓滚式的手法按摩。接着妈妈在用拇指从小朋友的手掌心一直按摩到他的小手指。

  （4）腹部（促消化）

  在小朋友的肚子上，妈妈用双手朝顺时针方向小心按摩，但是同时注意避开特殊地方，如脐痂未脱落部位，该部位是不可盲目按摩的。按摩时，指腹从左向由，亦可在婴儿左腹画英文字母I，右腹画倒着的英文字母L，最后再在整个腹部画一个倒着的英文字母U，取义为“I LOVE YOU”，伴随着妈妈说“我爱你”可增加妈妈与宝宝的情感交流，表达妈妈的关心和爱；

  （5）腿部（增强运动及肢体协调能力）

  妈妈先用手把小朋友的腿部轻轻夹住，接着从上到下轻轻搓滚，并且用手小心拈住小朋友的脚踝和脚掌。当然，只要妈妈能保证脚踝处的安全，也可以做个彻底按摩，从脚后跟到脚趾让孩子好好“享受”一番。

  （6）背部（舒缓背部肌肉）

  让宝宝睡直，背部放平姿势为佳。接着，妈妈用双手轻柔放在宝宝颈部，自上而下按顺序按摩，并用指腹轻轻按摩颈部两边肌肉，慢慢从宝宝颈部顺着脊柱下端迂回按摩。

  4.注意事项　

  （1）每日3次，每次15分钟，婴儿满足可停止。

  （2）婴儿长牙时，增加适当的脸部抚触和亲吻可缓解宝宝因出牙造成的脸部肌肉紧绷。

  （3）刚开始进行按摩时，妈妈的动作一定要轻柔，避免弄疼宝宝，待宝宝逐渐适应按摩的感受后，再根据实际需求酌情增加压力。

  （4）不必强求宝宝姿势固定，如果宝宝哭闹，要等宝宝安静下来才可继续按摩，哭闹厉害时不可按摩。

  （5）润肤油不可接触孩子眼睛。

• 婴儿抚触的手法

  婴儿抚触并不是一项难度很大的技术。新手爸妈都可以通过一定时期的练习，给宝宝进行亲子抚触。研究表明，这种按摩越早开始效果越好。给年纪较大的宝宝进行该按摩时，还能舒缓紧张情绪。

  1.轻轻按摩婴儿头部并在孩子的上下唇上分别画出一个笑脸，传递幸福快乐之感。

  2.双手放在婴儿两肋边缘，右手轻轻的向上滑至肩膀处，左手亦然；

  3.妈妈要顺时针按摩小朋友的肚子，绕开脐痂等不敏感区域；

  4.让宝宝背部平躺，家长持双手从婴儿颈部自上而下按摩，并用指腹轻轻按摩背部两侧肌肉；

  5. 让小朋友的双臂自然下垂摆放，妈妈用双手小心捏住孩子的胳膊，从臂膀上段开始一直按摩到他的手腕部位，并且针对该区域多按摩一会。当然，妈妈也能用双手夹住小朋友的手臂，按照滚搓式按摩，从小朋友的掌心一直按摩到他的手指。

  6.妈妈先用两只手小心地夹住小朋友的腿，从上到下滚搓式按摩，到了脚踝和脚掌处轻轻拈一下。当然，如果能保证脚踝安全的话，不妨让孩子享受从脚后跟到脚趾的充分按摩。

  7.这种按摩的持续时间因人而异，一般情况下，刚开始抚触，以5分钟为佳，逐步延长至15-20分钟，以这种节奏，每日进行1-2次即可。给宝宝按摩时可以适当用点力量，过于轻柔的按摩如同隔靴搔痒，反而容易引起宝宝反感。

• 婴儿抚触注意事项

  1.选择最佳时间

  两次喂奶间进行最适宜。此时，宝宝通常情绪稳定，身体状态好。每次抚触的时间应该先从5分钟开始，根据宝宝注意力不同合理递增，延长至15—20分钟。宝宝太饱、太饿、太累的时候不要进行抚触，避免引起宝宝反感甚至厌烦。

  2.做好充足准备

  选择温度适宜、干净整洁、光线融合的室内房间进行婴儿抚触。抚触时可播放一些轻柔的音乐，舒缓宝宝情绪。同时准备好好尿布、毛巾及换洗衣物。爸妈在抚触时切记洗手剪指甲，涂抹适当润肤油，揉搓双手使温度适宜，同时温柔的和宝宝聊天、玩耍，待气氛合适时，开始抚触。

  3.适当调整力度

  刚开始时务必记住要温柔，力度强弱可从宝宝身体上看出。正常情况下是抚触完成后宝宝身体微红，如果刚按两三下宝宝身体便开始发红则表明力度过大，如果抚触完成后宝宝身上一点颜色都没有，则表明力度太小。此外，抚触力度也是随着宝宝年龄的增长不断加大的，一切视宝宝自身情况而定。

  4.记住安全点

  （1）头部：首先不要让润肤油接触宝宝的眼睛，其次，双手捧起宝宝头部时，注意其脊柱、颈部的安全。

  （2）腹部：腹部顺时针按摩，有助于宝宝胃肠消化。同时，避开脐痂部位，若脐痂尚未脱落，不要按摩。

  （3）关节处：各个关节处是宝宝最容易感到疼痛的地方，因此按摩这些地方时一定要“轻拿轻放”，不可用力过猛。

  5.不必循规蹈矩

  爸妈在抚触时需形成自己的节奏和顺序，没必要千篇一律照搬，按照宝宝的喜好进行。宝宝喜欢哪个，妈妈就可以多按摩哪个部位，多做宝宝喜欢的动作。

  6.针对情绪合理调整

  爸妈在抚触时，一定要留心宝宝情绪。若宝宝哭了，请先停止抚触，寻找宝宝哭闹的原因。每位宝宝个性不同，有些就是不喜欢被抚触，不必强求。若宝宝不愿意被按摩，家长可为其选择其他活动，听音乐或者玩游戏都是不错的方法。同样可以达到和抚触一样效果。总之，抚触需因人而异。

  7.内容依年龄而定

  抚触内容不要一沉不变，要根据宝宝的年纪做相应调整。比如：宝宝长牙时了，可以让其仰躺，多按摩脸部；宝宝喜欢爬行时，可以让其趴下，辅助其爬；尝试走路时，需多按摩腿部。在保证宝宝身体放松的同时，心情放松更重要。

• 婴儿抚触常见问题解答

  1.宝宝哭闹很厉害的时候，抚触能让他平静吗？

  先停止抚触，让宝宝停止哭闹，找到原因、解决后再抚触。

  2.抚触对宝宝智力的发展有用吗？

  给宝宝按摩有可能让宝宝反应更灵活。在类似试验中，每周两次给宝宝、儿童、成年人按摩15分钟，五周后发现，被按摩的人，数学运算能力增强，错误减半，速度加倍。

  3.抚触一定要抹婴儿油吗？

  使用为佳，不可缺少。婴儿油就是一种皮肤润滑剂，质地纯天然，按摩时涂抹抚触者手上，可以起到滋润、润滑、保护、清洁宝宝肌肤的作用。另外，刚刚出生的宝宝皮肤缺少角质层，任何粗糙的按摩都可以造成其皮肤破损，严重者遭遇细菌感染，涂抹婴儿油也可有效避免此事发生。

  4.每次给宝宝抚触多长时间最好？

  刚出生的小朋友神经系统发育不成熟，注意力无法长时间集中，一旦进行该按摩时间太长，他便容易反感。因此，常规情况，给宝宝按摩，时间控制在10—15分钟内，最长也不超过二十分钟。

  5.抚触一般适合多大的孩子？

  待宝宝脐带干燥后就可以进行，可持续到一周岁左右。

  6.宝宝有湿疹可以给他做抚触吗？

  若宝宝湿疹面积比较大，且湿疹集中于宝宝胸部、背部等处，这种情况，不要给宝宝按摩。若宝宝湿疹面积比较小，只有脸上几颗，这种情况下，可以避开湿疹部位，其他部位正常抚触。但是一旦出现不适，应立即停止遵医嘱。

  7.孩子生病了还可以继续做抚触吗？

  可以。生病的孩子越需要爸妈关爱，可根据孩子的病情做部分按摩动作。告诉宝宝你的关爱，就算牵着他的手也能起到效果。

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•   注：文中信息仅供用户参照使用，不能作为诊断及医疗的依据。