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关于月子里吃水果的这个问题,是妈妈们永恒的话题。
月子里的妈妈们可以生吃水果吗?
月子里水果怎么吃?
月子里吃什么水果?
月子里的水果如何搭配着吃?
煮熟的水果是否会流失维生素?
如何滋补身体的同时又能避免果酸对身体造成伤害?
这篇文章中会为你一一解答。
先听听巍阁月子中心院长任承巍怎么说:
再来一起欣赏一道巍阁出品的水果餐:
水果是月子里不可或缺的一部分饮食:水果中含有各种丰富的维生素、纤维素、葡萄糖和矿物质,不仅可以补充能量,还可以增强妈妈们身体的抵抗力,对女性有很多益处。
但是,生完宝宝的妈妈们身体大多比较虚弱,脾胃也会比较脆弱,尤其要避寒、湿、凉,饮食尤其禁忌生冷。
水果属于生冷食物,又大多具寒,多食水果还会不利于其它食物的吸收。
那么,月子里的妈妈们吃水果,
怎么吃?如何吃?
可以既吸收水果中的营养元素,
又不会将寒气引入体内,
着实是一门学问。
民以食为天,月子餐以功效为先
产褥期的妈妈们不能用药,
身体调养、气血恢复,
全部依赖于有“药膳功效”的月子餐。
巍阁月子餐以中医理论为指导,
以“药食同源”为原理,
将药物用作于食物,又将食物赋以药用。
巍阁为产褥期的的妈妈们,精心搭配了应季水果,烹饪而制的水果餐:不仅含有丰富的酚类物质和花青素,且具有抗氧化、补充胶原蛋白、清除自由基、瘦身、降低血糖、增强免疫力等多重功效。
中医称“煮过的水果胜过药”,水果加热后食用,具有许多益处。
首先,水果中含有很高的维生素和叶酸,可以增强产褥期妈妈们机体的抵抗能力,也可以补充机体内的维生素和叶酸。
同时,加热后的水果对于母乳喂养也具有帮助,水果通过适时烹饪,最大程度地保留了其营养元素,通过母乳喂养给新生的宝宝们,可以为宝宝补充丰富的维生素、增加宝宝的身体抵抗力。
有人会担心,加热后的水果流失了其本身的营养。
其实,加热后的水果,仅会流失极少一部分维生素。通过巍阁营养研发团队为产后妈妈们一日六餐的精心配比,妈妈们的身体已经足量摄取丰富的营养元素,并不会因为水果当中有限的维生素流失而导致身体缺少维生素。
巍阁的水果餐中,不仅精心选取应季水果进行烹饪,还加入了银耳、枣片、枸杞、桂圆、山药等食材。
凌晨时分,师傅们就会将银耳泡发,以大小火叠替的方法,煮至起胶后,加入丰富的水果及多种滋补食材,共同烹制出这样一碗充满匠心水果餐。
当水果餐呈上食客们面前的时候,还可以保证其温热、甜糯的口感。既可以满足产后妈妈对水果的营养成分的摄取,又能保护脆弱的脾胃,最重要的还能在满足味蕾的同时,帮助妈妈们恢复身材,可以说是一道可以吃一辈子的瘦身美容佳品。
一道看似普通的水果羹,
蕴含了巍阁人对于细节最严格的把控。
多年来,
巍阁月子餐不断的改造与升级,
达到如今中央厨房全城热配送的行业领先标准,
既满足产后妈妈们的个性化需求,
又要求具备其严谨的功效性。
巍阁的每一道餐,都值得品尝一辈子。
“巍”爱而生
“巍”你量身定制
巍阁,让天下没有难坐的月子。
巍阁月子中心24小时“8对1”管家贴身服务模式,母婴同室彻底排除了“婴儿集中式管理”;在保证私密性的同时,时刻提
供产后新妈妈和小宝宝护理和关怀需求,服务看的见;官方网址:http://www.weigesz.com 点击咨询
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